Kurse

Rehasport

beinhaltet ein funktionelles Ganzkörpertraining, wo alle Muskeln, Sehnen und Bänder trainiert werden mit Dehnung der Muskulatur.

KAHA – Schulter-Nacken-Entspannung

Ist mobilisierend fordernd und beruhigt den Geist. Es kräftigt, dehnt und entspannt den Schulter – Nacken und die gesamte Rückenmuskulatur. Ist von jedem in jedem Alter durchführbar. Gibt innere Ruhe und Gelassenheit.

Ganzkörpertraining

Energieübungen, Mobilisation sämtlicher Gelenke, nachhaltiges Kraft- und Ausdauertraining, Aufdehnung der Muskulatur, Atemübungen für mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen

AROHA

Entdecke Deine Stärke durch effektives Training und Lust auf Bewegung – anspannen, loslassen, Energien freisetzen, Selbstbewusstsein stärken, Spaß, schwitzen, tolle Musik – ohne Vorkenntnisse, für jedes Alter, egal, wie fit Du bist

Wirbelsäulengymnastik

Leichte Kraft- und Beweglichkeitsübungen für Nacken, Schultern, Bauch- und Rückenmuskulatur bilden den Hauptteil dieses Stundenkurses, Dehnung und Entspannungs- techniken runden das Programm ab